PERSONAL TRAINING

LUOGO, DATA E COSTO PERSONALIZZATI

  • 1 Stunde 30 Minuten
  • PERSONALIZZATO
  • LUOGO E DATA SU PRENOTAZIONE

Beschreibung

Il Personal Training si svolge esclusivamente all'aria aperta nei boschi e/o parchi (p.es. a Trento viene proposto principalmente al parco Gocciadoro) vicino a casa tua o il tuo luogo di lavoro. E' una tipologia di allenamento che si svolge a contatto con la Natura ed i suoi elementi (forme, colori, odori, alberi, ecc.) e prevede circuiti personalizzati di esercizi a corpo libero, dove la persona entra in una dimensione di rilassamento (scarico di contenuti mentali quali pensieri, emozioni, ecc.) e presenza, favorendo ed agevolando un contatto più profondo ed autentico con l'ambiente naturale che la circonda ed il proprio corpo. Il metodo di lavoro è strutturato in: - momento iniziale di rilassamento attivo per acquietare la mente e per prendere contatto col proprio corpo e se stessi; - riscaldamento ed allenamento; - stretching a contatto con gli alberi. Durante l'intera sessione di allenamento, la persona/coppia viene costantemente stimolata a portare l'attenzione all'esercizio che sta eseguendo ed agli stimoli che i sensi principali (vista, udito, tatto, olfatto) le comunicano. I vantaggi di questo metodo di lavoro sono: - percezione minore della sensazione di affaticamento durante l'allenamento; - il contatto con la Natura stimola ad allenarsi con maggiore efficacia ed induce ad un benessere fisico ed interiore concreto e duraturo. Si puntualizza che: - la sessione di allenamento ha una durata di 90 minuti; - questa tipologia di allenamento è particolarmente adatta a persone che hanno difficoltà a fare attività fisica oppure non intendono chiudersi in una palestra. Se abbinato al sostegno di validi dietologi/nutrizionisti (si dispone di una serie di contatti di comprovata professionalità), questo metodo è molto efficace ed adatto per dimagrire, aumentare massa muscolare. L'attività può essere svolta anche in coppia.

Kontaktangaben

+393921630180

arno.cardini.forestling@gmail.com

ITA

FORESTLING di Arno Cardini
Pergine Valsugana (TN), frazione Ischia
via dei Leni 43/a
Trentino Südtirol - Italia
+39 3921630180 | info@forestling.com
Part. IVA: 02574680225
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