Ogni passo fatto a piedi nudi, è un movimento che facciamo verso la nostra Essenza, senza protezione, senza paura. C'è solo il nostro coraggio, la voglia di assumerci le nostre responsabilità, di viverci per quello che sentiamo dentro di noi. La nostra Vita

In occasione delle festività natalizie ti voglio fare questo regalo. Buon Natale, splendido 2021, buona Vita.

Le giornate in cui nevica, offrono la grande possibilità di fare questo tipo di esercizio. Provate a portare l'attenzione ai suoni intorno a voi. Fate qualche respiro profondo ed iniziate a camminare lentamente e in modo tale da non provocare alcun rumore. Cercate di ascoltare lo spazio di silenzio che si crea intorno a voi.

Allenare il proprio corpo, mentre nutriamo la nostra Anima entrando in relazione con l'elemento acqua

Questo video rappresenta il mio intervento durante il 32° congresso nazionale ANDID - la professione del dietista; presente e futuro scientifico, istituzionale e professionale

in questo breve esercizio proviamo ad entrare in relazione con un albero e, sentendo la sua presenza, osserviamo e ascoltiamo ciò che ci circonda. Per rendere questo momento davvero speciale, ti consiglio di sceglierti un tuo albero e di lasciarti guidare dalle mie parole.

Uno degli esercizi che propongo durante i percorsi di crescita, è STARE 🌲 E FLUIRE CON L'ACQUA💧. • L'esercizio guidato è molto valido se si vuole sciogliere dinamiche di ansia, paure, stress e consiste nel stare a bordo di un fiume o ruscello, portare l'attenzione alle sensazioni che ci trasmettono le piante dei piedi e contemporaneamente osservare ed ascoltare l'acqua che scorre davanti a noi. • Utilizzo molto spesso questo esercizio come allenamento mio personale e posso dire che mi aiuta tantissimo ad alleggerirmi e rivitalizzarmi. 📍PROVARE PER CREDERE